Gotved-inspireret bevægelse

Få mere energi med Gotved-inspireret bevægelse

Gotved-inspireret bevægelse er en blid, men effektiv træningsform, der kombinerer rytmiske og naturlige bevægelser med musikalske aktiviteter. Træningen styrker både fysisk form og mental trivsel, samtidig med at den øger kropsbevidsthed og løsner spændinger.

På holdet vil du:

• Styrke muskler, kondition og ledbevægelighed på en skånsom og effektiv måde.

• Øge kropsbevidsthed, balance og smidighed gennem tilpassede øvelser.

• Opleve motion i en positiv og musikalsk atmosfære, hvor alle kan være med uanset alder og erfaring.

• Løse spændinger og få mere energi gennem rolige og legende bevægelsesformer.

Praktisk information:

• Holdet foregår i Glostrup Medborgerhus.

• Alle niveauer og aldre kan deltage, da øvelserne tilpasses individuelt.

• Medbring tøj, du kan bevæge dig frit i, og indendørssko.

Hvorfor vælge Gotved-inspireret bevægelse?

• Kombinerer fysisk styrke, ledbevægelighed og mental velvære.

• Skaber glæde og energi gennem musik og naturlige bevægelser.

• Fremmer kropsbevidsthed og forebygger spændinger og skader.

• Perfekt til alle, der ønsker skånsom motion med overskud og fællesskab.