Motionsholdet

Effektiv og alsidig træning i Esbjerg

Motionsholdet er for dig, der gerne vil have en effektiv og motiverende træningstime, hvor hele kroppen bliver aktiveret.
Vi arbejder med styrkende og stabiliserende øvelser, som forbedrer kondition, balance og smidighed – og giver både energi og velvære.

Hver gang varierer træningen, så du både bliver udfordret og motiveret. Du vil mærke, hvordan øvelserne styrker musklerne og får pulsen i vejret – uden at det bliver for hårdt.

Alsidig træning med redskaber

Der anvendes forskellige redskaber for at gøre træningen sjov og alsidig, fx:

• Små og store bolde

• Elastikker

• Stepbænke

Du får en god blanding af bevægelse, styrke og smidighed – og altid en motionstime med smil og lidt sved på panden.

Praktiske oplysninger

Underviser: Rikke Hornbeck Lund

Sted: Hjertinghus, Esbjerg V