Bente Klarlund - Dit magiske IMMUNsystem

Dit magiske IMMUNsystem – et liv i sund balance

Foredrag med Bente Klarlund Pedersen i Vordingborg

Hvordan styrker du dit immunforsvar – og hvad betyder din livsstil egentlig for din sundhed?
I foredraget Dit magiske IMMUNsystem giver læge, professor og forsker Bente Klarlund Pedersen en inspirerende og forskningsbaseret introduktion til kroppens mest avancerede forsvarssystem.

Med afsæt i bogen Dit helbreds bedste ven – IMMUNsystemet gør hun op med myterne om mirakelkure, detox og hurtige sundhedsløsninger. I stedet får du indsigt i den nyeste forskning i immunforsvaret – formidlet i et levende og letforståeligt sprog.

Foredraget giver dig konkret viden om, hvordan dine daglige valg påvirker kroppens evne til at beskytte dig mod sygdom, inflammation og kroniske lidelser.

Hvad er immunforsvaret – og hvorfor er det så vigtigt?

Immunforsvaret er et komplekst biologisk system, som konstant arbejder for at beskytte kroppen mod virus, bakterier og sygdom. Samtidig spiller immunsystemet en afgørende rolle i udviklingen af mange af de sygdomme, der præger vores moderne samfund.

Forskning viser, at op mod halvdelen af alle dødsfald i den vestlige verden er relateret til sygdomme, hvor immunforsvaret spiller en central rolle – herunder hjertekarsygdomme, kræft, diabetes og kroniske inflammatoriske sygdomme.

I foredraget får du en forståelse af, hvordan immunsystemet fungerer, og hvorfor balance i kroppen er afgørende for et langt og sundt liv.

Din livsstil former dit immunforsvar

Et af foredragets vigtigste budskaber er, at dit immunforsvar påvirkes af din hverdag.

Bente Klarlund Pedersen forklarer blandt andet, hvordan følgende faktorer påvirker immunsystemet:

• søvn og døgnrytme

• motion og fysisk aktivitet

• kost og ernæring

• rygning og alkohol

• stress og mentale belastninger

• sociale relationer og ensomhed

• kærlighed, sex og nærhed

• livsglæde, bekymringer og livsindstilling

Du får indsigt i, hvordan selv små ændringer i hverdagen kan styrke kroppens naturlige forsvar og skabe bedre sundhed på både kort og lang sigt.

Personlige erfaringer og solid forskning

Som en af Danmarks mest kendte sundhedsforskere deler Bente Klarlund Pedersen også personlige erfaringer fra sit liv som forsker og læge.

Hun fortæller åbent om, hvordan både livsstil, tanker og følelser påvirker kroppen helt ned på celleniveau. Foredraget bygger på mange års international forskning i immunologi, motion og sundhed – men præsenteres med humor, jordnærhed og praktiske råd, der er til at bruge i hverdagen.

Hvem henvender foredraget sig til?

Foredraget Dit magiske IMMUNsystem er for alle, der ønsker en dybere forståelse af kroppen, sundhed og immunforsvar.

Det er især relevant for:

• mennesker med interesse for sundhed, livsstil og forebyggelse

• dig der gerne vil styrke dit immunforsvar naturligt

• personer der ønsker videnskabelig viden om sundhed uden quickfixes

• medarbejdere og ledere med fokus på trivsel og sundhed på arbejdspladsen

• fagpersoner inden for sundhed, træning, terapi og behandling

• alle der har læst eller er nysgerrige på bøger af Bente Klarlund Pedersen

Foredraget giver både ny viden, inspiration og konkrete perspektiver på, hvordan du kan skabe bedre sundhed i dit eget liv.

Om Bente Klarlund Pedersen – ekspert i sundhed og fysisk aktivitet

Bente Klarlund Pedersen er en af Danmarks mest anerkendte forskere og formidlere, når det gælder sundhed, motion og livsstil.

Hun er overlæge på Rigshospitalet, professor ved Københavns Universitet og leder af TrygFondens Center for Aktiv Sundhed. Med en unik evne til at oversætte tung videnskab til forståelige og underholdende pointer har hun gennem årene gjort sig til en af de mest efterspurgte foredragsholdere i Danmark.

Bente Klarlunds artikler og bøger

Som forfatter til mere end 700 videnskabelige artikler har Bente Klarlund sat markante aftryk på sundhedsforskningen. Men hun nøjes ikke med at blive i forskningsverdenen – hun brænder for at gøre viden anvendelig i hverdagen. Derfor har hun skrevet en lang række bøger, bl.a. Sandheden om Sundhed, Elsk at løbe – med Maratonbogen, Hva’ nu hvis jeg hader sport, GÅ-bogen – gå så går det nok og Yngre med årene.

Kom med til et foredrag hvor videnskab møder humor og praksis.

Foto: Jes Kaner