Skånsom motion

Klik på det FARVEDE felt "Vælg dato og tid" for tilmelding og betaling.

Skånsom motion

På vores hold i Haslev tilbyder vi skånsom motion, der styrker både krop og sind – i et tempo, der passer til dig.

Helkropstræning i dit eget tempo

Vi arbejder med styrke, kondition, smidighed, balance og bækkenbund, så hele kroppen får opmærksomhed. Hver træningsgang begynder med en rolig opvarmning, efterfulgt af varierede øvelser i både stående, siddende og liggende stillinger – med og uden redskaber.

Undervejs veksler vi tempoet, så du får pulsen let op, men altid på en blid og skånsom måde.

Sjov og fællesskab i bevægelse

Indimellem bringer vi smil og energi ind med sjove legeøvelser, hvor man glemmer tid og sted. Øvelserne styrker ikke kun kroppen, men også humøret og sammenholdet på holdet – et vigtigt element i skånsom motion i Haslev.

Afspænding og velvære til krop og sind

Vi afslutter altid med udstrækning, boldmassage og afspænding til rolig musik, der løsner bindevæv og skaber en følelse af dyb ro i kroppen. På dette hold får du velvære, bevægelighed og fornyet energi – i et fællesskab med andre, der værdsætter tryghed, nærvær og bevægelse med omtanke.

Hvem kan gå til skånsom motion?

Træningen er særligt tilrettelagt for seniorer og personer med fysiske udfordringer, som ønsker at holde sig i form på en tryg og behagelig måde.

Kom og oplev skånsom motion i Haslev – din krop vil takke dig.