Find din foretrukne måde at bevæge dig på hos FOF København og Nordsjælland. Uanset om du vil gå til yoga, dans eller effektiv træning, har vi kurser, der styrker kroppen og giver ro i sindet.
Find din foretrukne måde at bevæge dig på hos FOF København og Nordsjælland. Uanset om du vil gå til yoga, dans eller effektiv træning, har vi kurser, der styrker kroppen og giver ro i sindet.
Er du på jagt efter sund og sjov motion? Eller trænger du til at give dig selv og din krop en kærlig håndsrækning? Der er hold for alle aldre og for både begyndere og øvede.
Vi har også et stort udbud af hensyntagende træning, som er kurser for dig, der pga. et fysisk handicap eller andre fysiske skavanker ikke kan deltage i almene hold. Er du gravid, eller har du lige født, tilbyder vi naturligvis kurser i efterfødselstræning og træning for gravide.
Hos FOF København og Nordsjælland finder du mange forskellige former for motion. Alle hold med det formål at kunne give dig den bedste træning. Hvis du har brug for at svinge med hofterne og mærke rytmer fra hele verden, kan du prøve tango eller bollywood- og mavedans. Du kan blandt andet også kaste dig ud i hiphop, moderne dans eller ballet. Få et overblik over alle dansehold her.
Drømmer du om en stærkere og hurtigere krop, kan du finde en lang række af forskellige styrke- og konditionstræningshold, hvor du kommer igennem hele kroppen. Vi tilbyder også klassiske fitnesshold såsom mave-balle-lår.
Du finder også en lang række af afspændingshold og yogahold, herunder astanga, hatha, iyengar og meget mere. Samtidig kan du få ro i sindet og kroppen til et af vores body/mind-hold. Her styrer alle hold mod at finde ro i den hektiske hverdag.
Derudover er der motionshold, som trodser vejret og er i naturen samt masser af kurser i vandgymnastik.
Vi tilbyder kurser i motion, dans og yoga i København, på Frederiksberg, i Hellerup og resten af hovedstadsområdet. Find adresser under holdinfo.
Underviserne på kurserne i motion, dans og yoga er specialiserede i deres fag og har omfattende erfaring i undervisning indenfor området.
FOF København og Nordsjælland har hvert år flere hundrede foredrag, debatter, talks og koncerter i hele hovedstadsområdet og Nordsjælland. Emnerne varierer fra højaktuelle politiske debatter, kunstneriske øjenåbnere og naturvidenskabelige landvindinger til personlige historier. Foredragsholderne er altid engagerede og dygtige formidlere.
Hvis du er nysgerrig på vores udbud af kurser, workshops og holdtræning, så er der også rig mulighed for at finde noget, der passer dig. Hver år har vi tusindvis af muligheder at vælge mellem, hvor du kan dygtiggøre dig inden for lige det felt, du er interesseret i. Opdyrk en gammel hobby, lær en ny, kom i form eller find noget at gå til sammen med dem, du holder af.
Vi udbyder f.eks. hold i musik, madlavning, motion, it, kommunikation, sprog og kreative kurser. Vores udbud er for alle aldre og livssituationer, så du nemt finder det, der passer dig – uanset om du leder efter hold under din barsel, i dit seniorliv eller noget helt tredje.
Vi har også et stort udbud af hensyntagende træning, som er kurser for dig, der pga. et fysisk handicap eller andre fysiske skavanker ikke kan deltage i almene hold. Er du gravid, eller har du lige født, tilbyder vi naturligvis kurser i efterfødselstræning og træning for gravide.
Hos FOF København og Nordsjælland finder du mange forskellige former for motion. Alle hold med det formål at kunne give dig den bedste træning. Hvis du har brug for at svinge med hofterne og mærke rytmer fra hele verden, kan du prøve tango eller bollywood- og mavedans. Du kan blandt andet også kaste dig ud i hiphop, moderne dans eller ballet. Få et overblik over alle dansehold her.
Drømmer du om en stærkere og hurtigere krop, kan du finde en lang række af forskellige styrke- og konditionstræningshold, hvor du kommer igennem hele kroppen. Vi tilbyder også klassiske fitnesshold såsom mave-balle-lår.
Du finder også en lang række af afspændingshold og yogahold, herunder astanga, hatha, iyengar og meget mere. Samtidig kan du få ro i sindet og kroppen til et af vores body/mind-hold. Her styrer alle hold mod at finde ro i den hektiske hverdag.
Derudover er der motionshold, som trodser vejret og er i naturen samt masser af kurser i vandgymnastik.
Vi tilbyder kurser i motion, dans og yoga i København, på Frederiksberg, i Hellerup og resten af hovedstadsområdet. Find adresser under holdinfo.
Underviserne på kurserne i motion, dans og yoga er specialiserede i deres fag og har omfattende erfaring i undervisning indenfor området.
FOF København og Nordsjælland har hvert år flere hundrede foredrag, debatter, talks og koncerter i hele hovedstadsområdet og Nordsjælland. Emnerne varierer fra højaktuelle politiske debatter, kunstneriske øjenåbnere og naturvidenskabelige landvindinger til personlige historier. Foredragsholderne er altid engagerede og dygtige formidlere.
Hvis du er nysgerrig på vores udbud af kurser, workshops og holdtræning, så er der også rig mulighed for at finde noget, der passer dig. Hver år har vi tusindvis af muligheder at vælge mellem, hvor du kan dygtiggøre dig inden for lige det felt, du er interesseret i. Opdyrk en gammel hobby, lær en ny, kom i form eller find noget at gå til sammen med dem, du holder af.
Vi udbyder f.eks. hold i musik, madlavning, motion, it, kommunikation, sprog og kreative kurser. Vores udbud er for alle aldre og livssituationer, så du nemt finder det, der passer dig – uanset om du leder efter hold under din barsel, i dit seniorliv eller noget helt tredje.
Yoga hjælper dig med at lande i kroppen, blive mere smidig og finde ro i hverdagen. Hos os finder du hold på alle niveauer, både rolige og dynamiske former, så du kan vælge det, der passer til dig.
Pirita Taskinen har dyrket discomotion i otte år. Når hun møder ind i dansesalen i Carlsberg Byen, bliver hun mødt af venner, nye ansigter og forventningen om, at der er en spændende, udfordrende og frem for alt sjov aften i vente.
Hos FOF København og Nordsjælland mødes ældre til motion, fællesskab og livsglæde. I samarbejde med kommunale sundhedscentre tilbyder vi hensyntagende træningshold, der styrker både krop og sind og skaber sociale fællesskaber.
For Kitte handler et aktivt seniorliv om meget mere end motion. Læs hendes historie om træning, fællesskab og glæden ved at holde både krop og hjerne i gang gennem hele livet.
Demens er en stigende udfordring i Danmark, men forskning viser, at vi selv kan gøre en forskel. Læs professor Steen Hasselbalchs råd om, hvordan du kan styrke hjernens sundhed og mindske risikoen for demens.
Yoga hjælper dig med at lande i kroppen, blive mere smidig og finde ro i hverdagen. Hos os finder du hold på alle niveauer, både rolige og dynamiske former, så du kan vælge det, der passer til dig.
Pirita Taskinen har dyrket discomotion i otte år. Når hun møder ind i dansesalen i Carlsberg Byen, bliver hun mødt af venner, nye ansigter og forventningen om, at der er en spændende, udfordrende og frem for alt sjov aften i vente.
Hos FOF København og Nordsjælland mødes ældre til motion, fællesskab og livsglæde. I samarbejde med kommunale sundhedscentre tilbyder vi hensyntagende træningshold, der styrker både krop og sind og skaber sociale fællesskaber.
For Kitte handler et aktivt seniorliv om meget mere end motion. Læs hendes historie om træning, fællesskab og glæden ved at holde både krop og hjerne i gang gennem hele livet.
Demens er en stigende udfordring i Danmark, men forskning viser, at vi selv kan gøre en forskel. Læs professor Steen Hasselbalchs råd om, hvordan du kan styrke hjernens sundhed og mindske risikoen for demens.
