Motionskurser, dans og yoga
Find din foretrukne måde at bevæge dig på hos FOF København og Nordsjælland. Uanset om du vil gå til yoga, dans eller effektiv træning, har vi kurser, der styrker kroppen og giver ro i sindet.
Find balance, energi og bevægelsesglæde med motion, dans og yoga
Er du på jagt efter sund og sjov motion? Eller trænger du til at give dig selv og din krop en kærlig håndsrækning? Der er hold for alle aldre og for både begyndere og øvede.
Vi har også et stort udbud af hensyntagende træning, som er kurser for dig, der pga. et fysisk handicap eller andre fysiske skavanker ikke kan deltage i almene hold. Er du gravid, eller har du lige født, tilbyder vi naturligvis kurser i efterfødselstræning og træning for gravide.
Hvilke typer af kurser har I?
Hos FOF København og Nordsjælland finder du mange forskellige former for motion. Alle hold med det formål at kunne give dig den bedste træning. Hvis du har brug for at svinge med hofterne og mærke rytmer fra hele verden, kan du prøve tango eller bollywood- og mavedans. Du kan blandt andet også kaste dig ud i hiphop, moderne dans eller ballet. Få et overblik over alle dansehold her.
Drømmer du om en stærkere og hurtigere krop, kan du finde en lang række af forskellige styrke- og konditionstræningshold, hvor du kommer igennem hele kroppen. Vi tilbyder også klassiske fitnesshold såsom mave-balle-lår.
Du finder også en lang række af afspændingshold og yogahold, herunder astanga, hatha, iyengar og meget mere. Samtidig kan du få ro i sindet og kroppen til et af vores body/mind-hold. Her styrer alle hold mod at finde ro i den hektiske hverdag.
Derudover er der motionshold, som trodser vejret og er i naturen samt masser af kurser i vandgymnastik.
Hvor foregår undervisningen?
Vi tilbyder kurser i motion, dans og yoga i København, på Frederiksberg, i Hellerup og resten af hovedstadsområdet. Find adresser under holdinfo.
Hvem underviser på motionskurserne?
Underviserne på kurserne i motion, dans og yoga er specialiserede i deres fag og har omfattende erfaring i undervisning indenfor området.
Hvor kan jeg tilmelde mig?
Læs mere om de enkelte motionskurser og tilmeld dig. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os. Finder du ikke det kursus, du søger, eller er de allerede startet, kan du kontakte os for evt. overskydende pladser på de igangværende hold.
Motionskurser for voksne:
Motionskurser for børn, unge og familier:
Motionskurser og bevægelse hos FOF København og Nordsjælland
Foredrag, kurser og fællesskab for alle
FOF København og Nordsjælland har hvert år flere hundrede foredrag, debatter, talks og koncerter i hele hovedstadsområdet og Nordsjælland. Emnerne varierer fra højaktuelle politiske debatter, kunstneriske øjenåbnere og naturvidenskabelige landvindinger til personlige historier. Foredragsholderne er altid engagerede og dygtige formidlere.
Hvis du er nysgerrig på vores udbud af kurser, workshops og holdtræning, så er der også rig mulighed for at finde noget, der passer dig. Hver år har vi tusindvis af muligheder at vælge mellem, hvor du kan dygtiggøre dig inden for lige det felt, du er interesseret i. Opdyrk en gammel hobby, lær en ny, kom i form eller find noget at gå til sammen med dem, du holder af.
Vi udbyder f.eks. hold i musik, madlavning, motion, it, kommunikation, sprog og kreative kurser. Vores udbud er for alle aldre og livssituationer, så du nemt finder det, der passer dig – uanset om du leder efter hold under din barsel, i dit seniorliv eller noget helt tredje.