Træning med nærvær og motivation

Bevægelse handler ikke kun om muskler og puls – det handler også om glæde, energi og fællesskab.

På FOF Aftenskolens hold i styrke og konditionstræning får du mulighed for at træne hele kroppen i et tempo, der passer til dig. Øvelserne styrker muskler, kredsløb og balance, så du får mere overskud i hverdagen.

Undervisningen foregår i trygge rammer, hvor alle kan være med uanset alder og træningserfaring. Du kan deltage på hold med fokus på funktionel styrke, puls og bevægelse, eller på træning med særligt hensyn til skånsomhed og restitution.

Underviserne hos FOF Aftenskolen har erfaring med både bevægelse, motivation og kropsforståelse, og de hjælper dig med at finde glæden ved at bruge kroppen aktivt.

Her er træning ikke en præstation, men en vej til velvære og fællesskab.