Styrk din krop og afspænd med pilates

På FOF Aftenskolens pilateskurser lærer du at træne kroppens kernemuskulatur gennem rolige og kontrollerede bevægelser, der forbedrer din kropsholdning og afspænder kroppen.

Pilates er en træningsform, der styrker kroppen indefra og skaber balance mellem styrke, smidighed og ro. Øvelserne er skånsomme, men effektive, og egner sig både til begyndere, øvede og dig, der har brug for genoptræning.

Pilates kombinerer bevægelse og vejrtrækning med fokus på kropsbevidsthed og kontrol og du arbejder især med kroppens core. De dybe muskler i mave, ryg og bækken,som støtter din balance og forebygger skader.

Vores undervisere hos FOF Aftenskolen tilpasser træningen til dit niveau og hjælper dig med at få mest muligt ud af hver øvelse.

På vores pilateshold finder du ro, styrke og fornyet energi i ét.